Артикул № 759201
Мини степпер Bradex SF 0576
Министеппер – универсальный спортивный тренажер для эффективного фитнеса у себя дома в любое время. Имитирует движение по лестнице, направленное на укрепление мышц, тренировки сердца и сжигания жира. Миникомпьютер покажет все необходимые значения количество шагов, шагов в минуту, калорий и времени.
Преимущества:
• компактность, позволяющая использовать тренажер даже в небольшой квартире;
• регулируемый ход нагрузки для комфортного занятия спортом;
• удобный размер педалей, повышающий эффективность тренировки;
• миникомпьютер с счетчиком шагов, шагов в минуту, калорий и времени
начало использования:
Шаг первый. Поставьте левую ногу на левую педаль и нажмите на нее до упора, касаясь нижней части
Шаг второй. Поставьте правую ногу на правую педаль
Шаг третий. Медленно начните тренировку, постепенно наращивая темп.
Если вы хотите увеличить нагрузку степпера, сначала спуститесь с тренажера и только потом поворачивайте регулировочную ручку.
частота упражнений
Рекомендуется заниматься спортом, по крайней мере, через день. В начале вы можете уделять упражнениям по 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки до 30 минут. Либо разбить время занятий на 3 подхода по 10 минут Тренируйтесь в соответствии со своей физической подготовкой и в пределах своих возможностей
восстановление после тренировки
Чтобы избежать боли в мышцах на следующий день после тренировки, важно делать упражнения на растяжку
работа компьютера
В данной модели миникомпьютера 4 показания: Шаги, Время, Калории, Шаги в минуту. Два режима отображения информации: режим сканирования и ручной. Режим сканирования. Включается после начала занятия и поочередно показывает все показания, меняя их через каждые 4 секунды. Отключить можно нажав кнопку, расположенную в центре. Ручной режим. При помощи кнопки выберете интересующее показание дисплея. Для смены значения, нажмите кнопку повторно. Перейти в режим сканирования, нажимайте на кнопку до тех пор, пока на дисплее указатель не остановиться напротив надписи SCAN.
Примечание: Показания шагов отображается на дисплее постоянно.
Внимание! Перед использованием обязательно прочитайте инструкцию.
