Преимущества: - развивается вестибулярный аппарат - улучшается кровообращение засчет усиления сокращений мышц, движений грудной клетки и диафрагмы - стимулируется лимфоток и кровообращение - мобилизация дыхательной системы, нормализация вентиляции легких для предотвращения застойных процессов - нормализация нервной системы, улучшение сна, настроения - предупреждение атрофии мышечной ткани - снижение числа сердечных сокращений в состоянии покоя (перевод сердца в экономичный режим) - тонизируются мышцы, регенерируются ткани сухожилий, костей и суставов - стабилизируется обмен веществ и деятельность нервной системы - повышается гибкость позвоночника - уменьшается целлюлит и вес тела - снимается синдром хронического напряжения мышц ног - улучшается состояние мышц верхней части тела - укрепляется пресс и мышцы ног - улучшается состояние мышц нижней части тела - придает бедрам красивые формы, нормализует состояние ягодиц и бедер
