DogBone можно использовать как для подтягиваний различным хватом так и для подъема отягощений (закручивание кистями рук), например гири. За счёт удобной системы крепления вы сможете быстро и просто прицепить DogBone практически к любому снаряду, тем самым увеличив сложность своих тренировок. Самое ценное – две разные хватные части. Широкая перекладина в центре, по диаметру напоминает гриф Аполлон Аксель (52 мм – у модели кости с шарами 100мм), – настоящее испытание для пальцев и работа с узким хватом, а боковые шары (диаметром 80 и 100 мм) – это просто нечто! Ваши пальцы, кисти и предплечья еще не испытывали ничего подобного.
Как тренировать силу хвата с DogBone
Вот примеры упражнений, которые можно делать с собачьей костью:
Подтягивания узким хватом за центральную широкую перекладину;
Подтягивания с использованием боковых шаров с разным углом хвата за них;
Подъём отягощений разным хватом за счет закручивающих движений кистей (подобие wrist roller);
Тяга блока/резины с использованием DogBone вместо привычной ручки;
Различные вариации поднятия и удержания отягощений.
Комплектация:
1 подвес;
1 лямка;
1 карабин.
