Как давно подмечено, проведение в бою техники удара занимает намного меньше времени, чем использование техники бросков. Особенно хорошо применять удары в обороне против нескольких атакующих, когда защищающийся испытывает дефицит времени. Но если противник вошел в плотный контакт, его нужно валить на землю, применяя технику бросков. Но в положении лежа на земле тоже не прекращается поединок, и для нейтрализации противника нужно владеть болевыми и удушающими приемами.
Тому, как побеждать противника из любого положения и с применением различных приемов, посвящена эта книга. В ней два раздела, первый – теоретический, включающий 9 глав, в которых происходит знакомство читателей с подробной историей развития рукопашного боя, с педагогическими методами обучения и воспитания, с основами планирования и организацией учебного процесса. Также описаны способы физической и тактической подготовок, опубликованы подробная классификация и систематика обширного технического арсенала.
Во второй части книги, которая получила название «Практический курс обучения», описаны техника ударов различными частями тела, техника бросков, болевых и удушающих приемов, входящих в систему спортивного рукопашного боя. Курс обучения рассчитан на пять лет, он расписан по особому алгоритму, на одном занятии изучается ударная техника, на другом приемы спортивной борьбы, как в положении стоя, так и положении лежа. Такое раздельное изучение биомеханически разных по навыкам исполнения технических действий позволяет осваивать их более качественно и быстро подготавливать разностороннего бойца, способного сражаться, используя любые технические навыки.
Книга универсальна, она написана в форме поурочного плана простым и понятным для любого контингента читателей языком, хорошо проиллюстрирована, в ней более 5000 рисунков.
Этот большой методический труд будет одновременно полезен как справочный материал для тренеров и спортсменов и как готовый конспект практических занятий. Как показывает практический опыт, его можно использовать в многолетнем процессе обучения на различных кафедрах физического воспитания, как в военных, так и гражданских вузах, а также в детских спортивных школах, патриотических клубах и т. д. Кроме того, подобная книга может послужить хорошим подарком специалисту в области единоборств любого уровня.
![Шлем GREEN HILL HGT-9411, для взрослых, M, красный [ут-00015325]](/media/cache/list_thumb/o/25/236/shlem-green-hill-hgt-9411-krasnyy-ut-00015325.o25236017.jpg "Шлем GREEN HILL HGT-9411, для взрослых, M, красный [ут-00015325]")
![Шлем GREEN HILL HGT-9411, для взрослых, L, красный [ут-00015325]](/media/cache/list_thumb/o/25/236/shlem-green-hill-hgt-9411-krasnyy-ut-00015325.o25236018.jpg "Шлем GREEN HILL HGT-9411, для взрослых, L, красный [ут-00015325]")
![Шлем GREEN HILL HGT-9411, для взрослых, S, синий [ут-00015326]](https://1ya.me/media/cache/resolve/list_thumb/o/25/236/shlem-green-hill-hgt-9411-siniy-ut-00015326.o25236020.jpg "Шлем GREEN HILL HGT-9411, для взрослых, S, синий [ут-00015326]")
![Шлем BOYBO Winner Nylex, для взрослых и детей, M, красный [ут-00017098]](https://1ya.me/media/cache/resolve/list_thumb/o/25/236/shlem-boybo-winner-nylex-krasnyy-ut-00017098.o25236029.jpg "Шлем BOYBO Winner Nylex, для взрослых и детей, M, красный [ут-00017098]")