Wie Meditation Ihr Leben ver?ndern kann Mit dem Bewusstseinsrad hat Daniel Siegel ein Werkzeug geschaffen, das Ihre Meditationspraxis und Ihr Leben ver?ndern k?nnte. Es vermittelt das grundlegende Prinzip: Wohin die Aufmerksamkeit geht, dort feuern die Neuronen und bilden sich neuronale Verbindungen. Bereits Tausende konnten mit dem Bewusstseinsrad ihre Konzentration und Pr?senz st?rken und inneren Frieden finden. Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dieser Meditationspraxis zugrunde liegen, und zeigt, wie sie ganz praktisch im t?glichen Leben angewendet werden kann. Dies hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu ?ffnen und eine wohlwollende Absicht zu kultivieren. Entwickeln Sie mit diesen F?higkeiten nachhaltig ein ges?nderes Gehirn und reduzieren Sie Angst, Unruhe und Stress in Ihrem Leben. Stimmen zum Buch: "Gewahr sein ist eine vision?re Mischung aus Neurowissenschaften, Physik und innovativer Psychologie, die kreativ mit Achtsamkeit und Mitgef?hl kombiniert wird. Die ?bung mit dem Bewusstseinsrad bringt weise und gekonnt viele Elemente der Meditation zusammen." Jack Kornfield
