В каждой порции BCAA-X от Scitec Nutrition содержатся BCAA в соотношении 2:1:1. Данные аминокислоты являются незаменимыми, поскольку не могут производиться в нашем организме. Они составляют треть от всех аминокислот, имеющихся в мышцах, поэтому играют большую роль в их росте и восстановлении. С их участием происходит синтез белка. Они предупреждают катаболизм, поскольку могут расходоваться на топливо. Они ускоряют восстановление, а также не дают уставать во время тренировки. Поэтому крайне важно включать BCAA в свой рацион.
В каждой порции BCAA-X от Scitec Nutrition, а это 2 капсулы, содержится 1200 мг BCAA, при этом доля лейцина повышенная (600 мг). Соотношение равно 2:1:1 (лейцин/изолейцин/валин), что продиктовано результатами исследований. Они говорят о том, что именно лейцин играет основную роль среди BCAA. Объясняется это его связью с анаболическим агентом mTOR, который при большом количестве лейцина в теле ускоряет синтез белка, а при его дефиците замедляет данный процесс. Поэтому чем больше лейцина вы сможете поставить в свои мышцы, тем эффективнее будет происходить белковый синтез для налаживания мышечного роста.
Еще BCAA могут тратиться на топливные нужды, поэтому их используют во время сушки или диеты, предполагающих дефицит углеводных источников энергии. Другими словами, потребляя BCAA, вы не даете организму в условиях недостатка топлива использовать собственные белковые запасы на топливо.
BCAA также известны тем, что ускоряют восстановление организма после физических нагрузок, а также эффективны в борьбе с усталостью, поскольку конкурируют с триптофаном при проникновении в мозг. Преграждая путь триптофану, они не дают ему сигнализировать мозгу о том, что организм устал.
Спортивное питание с содержанием BCAA – это не роскошь, а необходимость, если вы много и интенсивно тренируетесь.
Рекомендации по применению:
Принимайте 1-3 порции в день, до и после тренировок, или в любое другое время катаболизма (распад веществ в организме), как, например, перед сном.
